Групповой фитнес в UNI-DANCE Высшая Лига - цены

Карта «Фитнес + Тренажерный зал»:

Безлимитная карта

Время посещения – будни 09.00-22.00, выходные 09.00-19.00

Подарочный сертификат:

Идеальный вариант подарка

Для людей ведущих активный образ жизни и и следящих за своим внешним видом

Карта «Студенческая»:

Социальная карта

Посещение тренажерного зала и фитнес-программ: будни и выходные 09.00-17.00

Оформление клубной карты "Студенческая" возможно только при предъявлении студенческого билета очной формы обучения.

Карта «Пенсионная»:

Социальная карта

Посещение тренажерного зала и фитнес-программ «55+», «Здоровая спина»: будни и выходные 09.00-17.00

Оформление клубной карты "Пенсионная" возможно только при предъявлении пенсионного удостоверения.

Курс «NEW BODY»:

Курс направлен на интенсивное похудение и ювелирную коррекцию женских проблемных зон.

Занятия в гамаках:

Stretching / Йога

Увлекательная программа для плавного растяжения мышц всего тела с использованием гамака. Занятия помогают развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение и отвлечься от повседневных стрессов.

Мягкая йога для беременных:

Йога позволяет научится правильно дышать и помогает полноценно расслабиться. Регулярное выполнение асан улучшает здоровье, сделает тело пластичным и гибким. Занятия подготовят ваш организм к родам, помогут избежать растяжек, плохого самочувствия и лишнего веса.

Лечебная физкультура:

Комплекс упражнений для реабилитации и профилактики ряда заболеваний. Лечебная физкультура необходима для избавления от болей, увеличения двигательной активности и улучшения координации движений.

Pilates + миофасциальное расслабление:

Комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем, направленных на развитие гибкости и подвижности суставов. В результате тренировок устраняется напряжение в разных группах мышц, исчезают мышечные боли, улучшается общее самочувствие, ускоряется обмен веществ.

Pilates:

Комплекс статических упражнений, направленных на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета, корректировку осанки и снятия напряжения со спины. Большое внимание во время занятий уделяется «выставлению» позвоночника. Физические упражнения выполняются в сочетании с  техникой правильного дыхания и поддержанием тела в равновесии.

Stretching:

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Включает в себя различные техники, повышающие подвижность суставов и эластичность шейных, спинных, поясничных, икроножных и других мышц.

Хатха-йога

Практика йоги позволяет достичь гармонии души и тела. Регулярное выполнение асан улучшит здоровье, сделает тело гибким и пластичным. Йога позволяет научиться правильно дышать и помогает полноценно расслабиться.